每個(gè)爸爸媽媽都希望自己的寶寶能夠長個(gè)高個(gè)，身材高挑，擁有一雙人人羨慕的大長腿。但是有些家長發(fā)現(xiàn)，自己很高，但是孩子卻沒有長很高。家長應(yīng)該知道除了父母的遺傳基因會(huì)影響孩子的身高之外，還有孩子的飲食、運(yùn)動(dòng)也會(huì)影響孩子的身高，同時(shí)，孩子的一些習(xí)慣也會(huì)影響著孩子的身高。

  調(diào)查研究顯示，現(xiàn)代不良的生活方式會(huì)影響孩子的身高。醫(yī)生也指出，不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致孩子患有矮小癥，所以家長應(yīng)該要格外注意，不要以為孩子的一些不良的生活習(xí)慣沒有什么影響。那么究竟有什么不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致孩子患有矮小癥呢？

  一、睡眠不足

  自從人們步入現(xiàn)代社會(huì)，人們的睡覺時(shí)間越來越遲了，這樣就會(huì)導(dǎo)致孩子的睡眠時(shí)間越來越少。睡眠對人來說是非常重要的，尤其是對孩子來說，更為重要。因?yàn)槿狈λ邥?huì)減少孩子體內(nèi)的生長激素的分泌，從而導(dǎo)致孩子發(fā)育不良、身材矮小。

  尤其是在晚上的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量對孩子是特別重要的。醫(yī)生指出，晚上10點(diǎn)是孩子生長激素分泌最多的時(shí)期，所以要讓孩子長高，爸爸媽媽一定要抓好這個(gè)時(shí)間段，讓孩子盡早入睡。這就意味著必須讓孩子在10點(diǎn)之前進(jìn)入深度睡眠，所以爸爸媽媽最好讓孩子在9點(diǎn)之前就開始睡覺，這樣才能保證孩子的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。

  二、營養(yǎng)不足

  孩子只有吸取了充足的營養(yǎng)才能長高，孩子每天需要適量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及無機(jī)鹽才能促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。但是調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有80%的孩子存在著營養(yǎng)不均衡的情況。這并不是家長沒有條件提供這些營養(yǎng)給孩子，而是因?yàn)楹⒆佑兄涣嫉娘嬍沉?xí)慣，比如喜歡吃油炸食品、甜品等熱量特別高的食物，卻討厭吃營養(yǎng)充足的水果蔬菜、谷物等。孩子這樣的飲食必然會(huì)導(dǎo)致孩子營養(yǎng)結(jié)構(gòu)失調(diào)，最終沒法給孩子提供充足的營養(yǎng)來促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。

  還有的家長為了孩子長高，盲目的給孩子吃一些補(bǔ)品，但是家長要知道，孩子的身體是沒法吸收這些高級營養(yǎng)品的，不僅不能讓孩子長高，反而還會(huì)導(dǎo)致孩子變得矮小。

  當(dāng)然孩子的運(yùn)動(dòng)不足也會(huì)影響孩子的身高，家長應(yīng)該讓孩子多出去運(yùn)動(dòng)，不要讓孩子長期接觸電子產(chǎn)品，也不要給孩子太多的學(xué)習(xí)壓力。家孩子能夠只要能糾正孩子的不良習(xí)慣，孩子擁有強(qiáng)壯的身體和高挑的身材不是夢想。

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